suplementy w dni nietreningowe

[...] XTRA 0,7g na 10 kg masy ciała 30min przed pierwszym posiłkiem LEUCINE XTRA 0,5g na 10 kg masy ciała 30min przed pierwszym posiłkiem W ten sposób, wykorzystamy maksymalnie suplementy serii XTRA, przyspieszymy regeneracji i zapobiegniemy zbędnemu spalaniu się mięśni. Większe dawki są zbędne ponieważ, organizm jednorazowo nie jest wstanie [...]

[...] 2) wiek 30 3) waga/wzrost:115/182 4) staż treningowy: 13 lat 5) cel cyklu: spalanie tłuszczu przy możliwej jak najmniejszej utracie mięśnia 6) stosowane już wcześniej suplementy: sporo i różnego rodzaju 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] bicepsami i tricepsami muszę się strasznie namęczyć.Był czas,że przez ponad 3 lata obwód mojego bicepsa nie drgnął ani o milimetr choć stosowałem różnego rodzaju treningi,suplementy itd. W moim przypadku (pisałem już o tym wiele razy w tym temacie), pomogło radykalne zmniejszenie ciężaru i praca nad odpowiednim wyczuciem skurczu i pracy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: m666 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 26 WZROST:176 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 46 OBWÓD ŁYDKI: 44.5 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 OBWÓD [...]

[...] ponadto kontuzja kręgosłupa - niezdiagnozowana, wśród hipotez często powtarzane hasło to naderwanie osłonki kręgu - 6 lat temu, kontuzja ta jest teraz nieodczuwalna Zażywane suplementy : Animal FLEX, Białko (jedna porcja do śniadania w celu uzupełnienia diety) Swoich wymiarów i maksów na siłowni nie podaje z tego względu, że po pierwsze mnie to [...]

Za kilka dni ukaze sie moja sekcja gdzie poruszam ten problem. Pozwole sobie skopiowac. Jesli ktos nie wyciagnie wniosku, to w kilku slowach powiem, ze wegle + boostery NO zwiekszaja wchlaniania glukozy i rozszerzaja naczynia, skutkiem czego wiecej skladnikow odzywczych moze wejsc do miesni. Ten fakt przemawia za stosowaniem boosterow NO nawet w [...]

[...] ze nawet "koksy" w klasie zdziwieni pytali co biore :) wiec teraz tez wierze w swoja zawzietosc w dazeniu do celu i w kreatyne :) Oczywiscie zebysmy sie dobrze zrozumieli, suplementy maja mi tylko i wylacznie pomoc "nie zakatowac sie" a po drugie cos niecos poczytalem i np tauryne, lecytyne i omega biore jedynie prozdrowotnie, glukozamine [...]

[...] od pn do sob. Czasem trochę mniej, zależy jak z czasem. Dietę trzymam, zakupiłem teraz kreatyne CM3 z treca, animal cuts oraz aminokwasy BCAA powder. chciałem zapytać jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe? Treningi są mocne. Zależy mi na zbiciu jakoś 5 kg, do tego oczywiście chce podtrzymać siłę i wytrzymałość. pozdrawiam!

[...] sob. Czasem trochę mniej, zależy jak z czasem. Dietę trzymam, zakupiłem teraz kreatyne CM3 z treca, animal cuts oraz aminokwasy BCAA powder. chciałem zapytać jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe? Treningi są mocne. Zależy mi na zbiciu jakoś 5 kg, do tego oczywiście chce podtrzymać siłę i wytrzymałość. pozdrawiam! i jeszcze [...]

Suplementy Controlled Labs White Flood (przed treningiem silownia/kosz) SAN BCAA-PRO 5000 (po kazdym treningu, w dni nietreningowe na czczo) Premium Nutrition Thyrotherm (30 minut przed treningiem) Stack Force (w ciagu dnia, oraz dodatkowo w dalszej czesci cyklu razem z Thyrotherm) Ultimate Nutrition GABA (przed snem) Universal Animal FLEX (do [...]

Witam Obecnie mam takie suplementy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis2621.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Prosił bym o doradzenie jak ich stosować, żeby mieć z nich jak najwyżej korzyści. Dodam, że trenuje pon, wt, czw. pt. [...]

[...] (Staram się jeść dobrze i w miare duzo białka , zamierzam kupić białko matrix ) Przeciwwskazania medyczne : wada kręgosłupa lędźwiowego , zanik mięśni nóg Zażywane suplementy : notroboloon 2 i mass xxl 1 PONIEDZIAŁEK: + klatka, - wyciskanie sztangi poziomo 4 serie po 10 pow - rozpiętki w leżeniu poziomo 4 s po 10 pow - wyciskanie [...]

[...] dziennie (Staram się jeść dobrze i w miare duzo białka , zamierzam kupić białko matrix ) Przeciwwskazania medyczne : wada kręgosłupa lędźwiowego , zanik mięśni nóg Zażywane suplementy : notroboloon 2 i mass xxl 1 PONIEDZIAŁEK: + klatka, - wyciskanie sztangi poziomo 4 serie po 10 pow - rozpiętki w leżeniu poziomo 4 s po 10 pow - wyciskanie [...]

[...] a nie z chipsów ).. W dalszej części przedstawię mój przykładowy dzień aby zorientować się nieco w mojej "diecie".. Kilka słów o wyborze, czyli dlaczego takie suplementy i dlaczego takie przyjmowanie: No wiec moja masówka jest dosyć ciężka 15tki i 10tki nie są wyczerpujące ale to co się dzieje później jest sporym obciążeniem dla [...]

[...] zwiększała mi się siła, ostatnio robiłem wszystkie serie na klate sztangą ważącą 48 kg bez żadnych problemów. (chociaż to oczywiście względny ciężar) Aktualnie kupiłem sobie suplementy: Kre-Alkalyn Olimpu BCAA Olimpu Pure Whey Isolate 95 Olimpu + jakieś węglowodany noname I moje pytanie. Jak to dawkować na początek ? Będzie to moja pierwsza seria [...]

Dzień dobry wszystkim! Postanowiłam prowadzić regularnie dzienni. Ćwiczę 3 tygodnie (9 treningów siłowych) i widzę poprawę jakości ciała ale chciałabym zrobić to porządnie. Czyt. 3 tygodnie -3 kg z wagi 64.7 na 62. Do tej pory jadłam różnie. Raz dużo raz mało. Nie wiem jak mój organizm będzie reagował na przestrzeganie określonego deficytu kacl. [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztangielki, ławeczka regulowana, sztanga Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : aktualnie po 1szym cyklu na mono 1250 mega caps olimpa. poprzedni plan: FBW SYSTEMEM A-B-A; B-A-B: Zestaw A: *martwy ciąg 3s *podciąganie nadchwytem 3s [...]

[...] białka, jeżeli masz szybką przemianę materi to kup odżywkę z ok.15 procentową zawartość białka, jeżeli wolną to 30-35 procent białka. pamietaj tej o tym iż odżywki i suplementy to saa i nie uzyskasz aż takich przyrostów, piszę to żebyś nie był rozczarowany jeden z użytkowników kupił sobie kilka bardzo mocnych suplementów i po 3 tygodnia [...]

[...] jesli orientujesz sie dobrze, czego ile jest i jaka ma kalorycznosc pomoze Ci w tym na pewno dziennik posilkow (pewnie znasz, ale na wszelki wypadek podam linka -wersja redukcja - http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm ) trening -poczytaj o full body workout aeroby po silowym suplementy to koniecznie omega-3, witaminki, magnez, wapn pzdr

[...] zdaniami w tym temacie. Ja osobiście chciałem pokazać, że aby schudnąć nie trzeba się katować paskudnym jedzeniem i ekstremalnie ciężkimi ćwiczeniami. Widać również, że suplementy firmy : ActivLab , zasługują na uwagę, bo po za przystępną ceną - działają! jakubie : zgadzam się w 100% z moim podejściem do diety, ale od początku testu [...]